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공복혈당 정상수치와 장애 의심수치는? (110, 120, 130, 140 각각의 경우는?) 건강을 위해 중요한 공복혈당 정상수치와 공복혈당 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 공복혈당에 대한 관심도가 계속 높아지고 있습니다. 다들 궁금해하는 정상수치 범위는 어디일까요? 공복혈당 관리의 중요성 공복혈당을 적절히 관리하는 것은 우리 건강에 매우 중요한 요소입니다. 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 것은 다양한 질병 예방과 관련이 깊습니다. 건강한 식습관과 생활 습관을 통해 관리하는 것이 중요합니다. 공복혈당의 정상수치는 70~99mg/dl입니다. 식습관이 공복혈당에 미치는 영향은 크다고 할 수 있습니다. 섭취한 음식의 영양성분, 섭취 시간, 양 등이 올바로 조절되어야 합니다. 고단백, 고지방 식품은 혈당 상승을 유발할 수 있으므로 적절한 섭취가 필요합니다. 식사 전후의 공복혈당 차이도 중요한데, 과.. 2024. 3. 19.
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